Parabéns por dar
esse passo
A partir de agora, vamos iniciar um processo que vai muito além de uma dieta. Meu objetivo é ajudar você a construir hábitos para uma vida inteira, que tragam resultados duradouros para sua saúde, composição corporal e qualidade de vida.
Para que nossa primeira consulta seja a mais produtiva possível, peço que siga as orientações desta página com calma e atenção.
O que você precisa fazer antes da consulta
O questionário me ajuda a conhecer melhor sua rotina, histórico, dificuldades e objetivos antes mesmo de nos encontrarmos. Reserve alguns minutos para preenchê-lo com calma e atenção.
Localização do consultório
Sua consulta será realizada na Clínica La Prata, localizada na Rua Conservatório, no coração de São João del-Rei, próximo à Igreja São Francisco.
Ao chegar, basta aguardar na recepção. Eu mesmo irei buscá-lo(a) para iniciarmos a consulta. Existe uma tolerância máxima de 15 minutos para atrasos.
O que acontece na primeira consulta?
Vamos construir juntos as bases do seu processo. Meu objetivo não é apenas entregar uma dieta — quero entender sua rotina, seus desafios, seus objetivos e criar uma estratégia que realmente faça sentido para sua vida.
Entendimento da sua história
Vamos conversar sobre sua rotina, alimentação atual, histórico de peso, tentativas anteriores, dificuldades, preferências alimentares, exames, prática de atividade física e objetivos. Quanto mais eu entender seu contexto, melhor conseguiremos construir uma estratégia personalizada.
Avaliação física (opcional)
Caso você se sinta confortável, realizaremos uma avaliação física para analisar sua composição corporal e criar parâmetros de acompanhamento ao longo do processo. Se preferir não realizá-la, podemos utilizar outros indicadores para acompanhar sua evolução.
Construção do planejamento alimentar
Essa é uma das partes mais importantes da consulta. Seu planejamento não será montado de forma genérica — vamos construir juntos uma estratégia adaptada à sua rotina, horários, preferências alimentares, nível de atividade física e objetivos.
Definição das primeiras metas
Além da alimentação, vamos definir metas práticas para as próximas semanas. Essas metas comportamentais podem envolver alimentação, atividade física, sono, organização da rotina ou outros hábitos importantes para seu objetivo.
Saída com um plano de ação claro
Ao final da consulta, você sairá sabendo exatamente:
- O que fazer
- Como fazer
- Por onde começar
- Quais serão os próximos passos
Seu planejamento ficará
disponível pelo aplicativo
Durante todo o acompanhamento você terá acesso ao aplicativo WebDiet Paciente. Por meio dele você poderá:
Avaliação física · Como vir vestido(a)
A avaliação física é opcional. Ela nos ajuda a acompanhar sua evolução com maior precisão ao longo do processo. Caso prefira não realizá-la, podemos utilizar outros parâmetros para monitorar seus resultados.
Homens
- Shorts de tactel ou tecido leve
- Camiseta ou camisa que possa ser removida facilmente
Mulheres
- Top esportivo
- Shorts de tactel ou tecido leve
- Preferência para tops com costas abertas
Caso sua consulta seja online, utilizaremos fotos e medidas padronizadas para acompanhar sua evolução. Para isso: tire as fotos sempre em condições semelhantes, utilize iluminação parecida, procure manter roupas semelhantes entre os registros, realize a pesagem em horários semelhantes e mantenha consistência nas medidas. Quanto maior a padronização, mais confiável será nossa comparação ao longo do acompanhamento.
Informações importantes
Existe uma tolerância máxima de 15 minutos para atrasos. Caso aconteça algum imprevisto, peço que me avise o quanto antes.
Se surgir qualquer dúvida antes da consulta, fique à vontade para entrar em contato. Será um prazer receber você.
Você está em boas mãos
Ao longo dos últimos anos, tive a oportunidade de acompanhar centenas de pessoas em processos de emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da relação com a comida e construção de hábitos saudáveis. Agora será um prazer fazer parte da sua jornada também.
O que meus pacientes dizem
“Excelente profissional, procurei o Gabriel pois tinha uma relação muito rígida com a alimentação e ele me ensinou a ter flexibilidade e leveza. Evoluí muito o físico com o acompanhamento, o suporte foi excepcional e todos os direcionamentos são de grande valia! Recomendo de olhos fechados.”
“Estou extremamente satisfeito com o acompanhamento nutricional que recebo do Gabriel! Ele é um excelente profissional, muito atencioso e sempre disposto a ouvir e entender minhas necessidades. Com seu suporte e orientações personalizadas, consegui melhorar significativamente minha saúde e qualidade de vida. O Gabriel não oferece apenas dietas, mas sim um acompanhamento completo que realmente funciona a longo prazo. Recomendo muito o trabalho dele. Excelente profissional.”
“Desde o primeiro atendimento, percebi o cuidado, a educação e o carinho com que o Gabriel conduz a consulta. Ele realmente escuta, explica tudo com calma e dedica o tempo necessário para que a gente entenda cada passo. Depois da consulta, continua presente, sempre disponível para tirar dúvidas e ajudar no que for preciso. Dá pra sentir que ele faz o trabalho com amor e muita responsabilidade. Foi, de longe, um dos atendimentos mais acolhedores e profissionais que já tive.”
“O melhor nutricionista da cidade! Compreensivo e acolhedor, ele é carismático, gentil, responsável e educado. Sem dúvidas o profissional mais eficiente da região.”
“Gabriel é um profissional extremamente competente. Além de ter perdido 10 quilos com o seu acompanhamento, perdi de forma leve e educacional. Nada de dieta maluca. Além disso, tive o diagnóstico de uma doença crônica ao qual Gabriel sinalizou antes mesmo de ter a confirmação dos exames. O que demonstra seu vasto conhecimento em outras áreas. Gabriel dá ideias fora da caixa, te ajuda a organizar para ter melhores resultados. Parabéns pelo seu trabalho!”
“Gabriel é assim, super dedicado e atento. Seu trabalho vai muito além de ‘ditar’ dietas. Ele busca a melhor estratégia de acordo com a nossa realidade particular. Prestes a completar um ano de acompanhamento, estou muito satisfeita com os progressos que venho tendo. Foi através do trabalho desse excelente nutricionista que aprendi a cuidar melhor da minha alimentação e, em consequência, melhorar o desempenho nas atividades físicas. E se não bastasse, aprendi também a importância da higiene do sono. Gabriel é um profissional completo. Recomendo sempre!”
Nos vemos em breve
Estou ansioso para conhecer sua história e ajudar você a construir resultados duradouros. Vamos juntos.
Seguir a jornada →GABRIEL MOREIRA · NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA